2005.06.23 Thu

う〜ん、熱もほぼ平熱に戻り日常生活に支障はなくなりました。
かた〜いしこりは少しずつ小さくなってきているようです。
症状がひどいと切開して膿を出すってのを思い出してちょっとヒヤヒヤしてましたが、その心配もなさそうです。

ネットでも検索してみると、ポピュラーなトラブルなので、対処法がたくさん見つかったんですが、主なものが


・患部を冷やす
・胸を圧迫するようなワイヤーブラなどはしない
・母乳をためない。３時間に１回位は飲ませる、もしくは搾る
・油っこいものは母乳がドロドロになって詰まりやすいので避ける
・汗をかくと血中の水分が失われて母乳がドロドロになって詰まりやすくなるので水分を補給する
・母乳を作りすぎると張りがひどくなるので水分は少なめに



って……最後の二つが、矛盾してしまうのです。

頑張って飲ませる→母乳の分と赤子と密着してかいた汗で水分が失われてカラカラ→水分補給！！！

普段でも麦茶や水を１日２リットル近くガバガバ飲みまくってる水人間の私には、水分控えめなんて辛すぎる！

という訳でそのへんは私お得意のアバウトさで、適当に喉が渇けば飲めばいいさ、体が欲しがってるのさ、とガバガバ飲んでました。

飲んでまずいようならそれからセーブすればいいや、と。

でも対処方法を見て、乳腺炎の原因がよくわかりました。

発熱する前日月曜日、暑い公園で大いに汗をかき、あやかは離乳食とお昼寝でまったく母乳を飲まず、なんだかんだで油ものごってり食べて、暑い最中の長時間外遊びに行き帰りドライブで疲労度も上げて、たまたまそれしかなかったワイヤーブラで張った胸が変形するまでに放置したんですから、そりゃなって当たり前だわ。

まあ怪我の功名でせっかく減った体重が元に戻らぬよう、さっぱり和食を心がけて、自己管理に気をつけていきます。